Каждый турист знает, что без карты путешествовать сложнее. Карты России, карты мира, карты со спутника, карты стран, карты областей России, карты городов мира и России — всё это есть на travelel.ru и всё это вам понадобится, если вы соберетесь в путешествие.

На главную
  Разделы сайта  
  Тематики сайта  
  Республики РФ  
  Федеральные округа РФ  
  Самое интересное  
22.03.2017

Фитнес клуб. Чем там можно заниматься?



< >

Само слово фитнес пришло из английского языка, и имеет перевод – находиться в хорошей форме. Он отличается от профессиональных видов спорта тем, что все тренировки необходимо совершать только в свое удовольствие, не прикладывая чрезмерных усилий, которые могут негативно отразиться на работе сердца, если неправильно подойти к нагрузкам. В результате занятий фитнессом можно будет получить стройную и подтянутую фигуру. Тренировки проходят без риска получить травму, с довольно легкими весами и повышая выносливость.

В Скайфит фитнес клуб Одессы проводятся различные групповые занятия и можно выбрать то, которое будет по душе. Посетив первое пробное занятие, будет проще понять, подходит ли та или иная тренировка.

Отправляясь на тренировку, следует позаботиться о форме одежды и обуви. Все вещи должны быть, в первую очередь, удобными и комфортными. Лучше всего выбирать одежду из хлопчатобумажных материалов. Они способны отлично впитывать пот. Из обуви отлично подходят кеды или кроссовки, предназначенные для спортивного зала. Но, при покупке стоит убедиться, что стопа хорошо зафиксирована и обувь отлично сидит на ноге. Не стоит забывать и про сумку. Она должна быть просторной, и иметь различные отделения, а замки легко и надежно закрываться.

Основные направления

  • Пилатес. Не имеет никаких противопоказаний и подойдет абсолютно всем. С его помощью можно сформировать гибкое и изящное тело. Пилатес способен укреплять мышцы позвоночника, а также, рекомендуется женщинам в период беременности и после родов.
  • Йога. Она помогает развивать подвижность суставов, увеличивает эластичность мышц и гибкость тела. Также, занятия йогой способны повышать настроение и обретать внутренний баланс.
  • Танцевальная аэробика. При занятиях мышцы получают новый вид нагрузки, а весь организм заряжается энергией. Можно выбирать самые разнообразные танцевальные направления, например, латино, танго, танец живота, фанк, джаз и многие другие.
  • Аэробика. Классический вариант таких занятий состоит из различных шагов и прыжков с определенными повторениями. Такие тренировки полезны для дыхательной и сердечной системы, развивают координацию и выносливость. Также, существует слайд и степ аэробика, а фит-бол представляет собой занятия с мячом.

Среди большого разнообразия тренировок каждый сможет найти свое, ту программу, которая поможет сделать тело совершенным.

 
Вы можете перейти в конец и оставить комментарий. Уведомления сейчас отключены.
Лапчатка белая купить смотрите на http://www.travinadom.ru.
Нравится
Добавить комментарий


  Поделитесь!  


 
При цитировании сайта, не забывайте, пожалуйста,
указывать ссылку на источник.
© http://travelel.ru, 2010–2015

  Яндекс.Метрика