/ Главная / Общее / Как легко пережить акклиматизацию /

Как легко пережить акклиматизацию

В процессе путешествия многие люди ощущают недомогания – это портит впечатления от отдыха, смазывает впечатления от поездки в целом. Многих интересует вопрос – как легко пережить акклиматизацию? Для этого существуют небольшие и простые правила, если их соблюдать, ваш организм легко справится со стрессом, с переменой температуры окружающей среды.
52033[1]

Как легко пережить акклиматизацию, если собираетесь ехать в жаркую страну или на юг? Перед путешествием обязательно посетите сауну или баню. Для вашего организма это будет замечательной тренировкой, он подготовится к воздействию влажности и высоких температур. Если отпуск через месяц – процедуру следует повторять хотя бы 1 раз в неделю. Благодаря такому подходу вы не почувствуете дискомфорта из-за резкой перемены климатических условий.

После приезда рекомендуют пить настой лимонника – в течение недели, можно также использовать настой золотого корня или женьшеня. Благодаря этому иммунитет станет сильнее, организму будет проще приспособиться к новым условиям. Главное, перед употреблением изучить инструкцию и ознакомиться со списком противопоказаний.

Когда вы на курорте – лучше носить одежду из натуральных тканей. Естественная терморегуляция благодаря данному подходу не будет нарушена.

Современные малыши, к сожалению, проводят за компьютером или перед телевизором большое количество времени. Этот простой способ увлечь ребенка пока родители заняты, превращается со временем в манию. И мультики губка боб, симпсоны и подобные не отличающиеся глубоким смыслом «шедевры» плотно входят в расписание наших детей. Следите за тем, что смотрит ваш ребенок.

Перейти к верхней панели